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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出曾经接收到的注册短信，其中会包含软件名称或网址。
2、社交软件查询：通过社交媒体平台搜索，可能会找到与手机号相关的账号信息，在微博、抖音等平台上搜索自己的手机号，可能会发现与该手机号关联的个人账号和相关信息。
3、营业厅查询：前往运营商的营业厅，携带身份证等有效证件进行查询，工作人员可能会根据手机号查询相关信息，包括注册过的软件信息，不过，这需要本人到场并携带有效证件。
4、使用查询软件：有一些专门的查询软件或网站允许用户查询自己的手机号注册过哪些软件，使用时需要输入手机号并获取验证码，系统会列出与该手机号关联的软件信息，但需注意选择正规可信的查询软件，避免泄露个人信息。
5、联系客服：部分软件提供客服查询服务，可以联系相关软件的客服部门，提供自己的手机号和身份证明，请求他们查询该手机号是否注册过该软件。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，而且随着技术的发展和软件更新，部分信息可能无法获取，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，建议定期使用安全工具进行设备检查，确保个人信息安全。